MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：13
- 题名/责任者:
- 当压力来敲门:哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册/王芳著
- 出版发行项:
- 北京:华夏出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5080-9779-4/CNY59.00
- 载体形态项:
- 14,209页:图;23cm
- 其它题名:
- 哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册
- 个人责任者:
- 王芳 著
- 学科主题:
- 压抑(心理学)-自我控制-手册
- 中图法分类号:
- B842.6-62
- 提要文摘附注:
- 本书分析压力对健康的影响，从脑科学角度解析压力对心身造成的危害，提出SMART-C压力管理方法，整合觉察压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块，帮助人们从根源上缓解压力，达到心身和谐统一的状态。
- 使用对象附注:
- 心理学爱好者及研究人员
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