MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：21
- 题名/责任者:
- DK泡沫轴练习/(美)山姆·伍德沃斯[著] 汪黎明，廖远朋译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5714-0455-0/CNY89.00
- 载体形态项:
- 183页:彩图;24cm
- 并列正题名:
- Foam roller exercises
- 个人责任者:
- (美) 伍德沃斯 (Woodworth, Sam) 著
- 个人次要责任者:
- 汪黎明 译
- 个人次要责任者:
- 廖远朋 译
- 学科主题:
- 筋膜疾病-按摩
- 中图法分类号:
- R454.4
- 提要文摘附注:
- 作用扳机点，实现自我肌筋膜释放，减少肌肉疼痛，在家中利用泡沫轴滚压舒缓自我。本书包括60多个泡沫轴滚压运动和20个特定生活方式改善的方案，以减轻疼痛，加快恢复，并提高运动能力。练习使用传统的6英寸泡沫轴和其他工具，如网球和按摩棒，以作用肌肉疼痛点。
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