MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 我是怎样摆平焦虑的/(英)卡尔·弗农(Carl Vernon)著 张晓宁译
- 出版发行项:
- 南昌:江西人民出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-210-11007-1/CNY38.00
- 载体形态项:
- 219页;23cm
- 并列正题名:
- Anxiety rebalance:all the answers you need to overcome anxiety and depression
- 个人责任者:
- (英) 弗农 (Vernon, Carl) 著
- 个人次要责任者:
- 张晓宁 译
- 学科主题:
- 焦虑-治疗
- 中图法分类号:
- R749.705
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：Anxiety rebalance: all the answers you need to overcome anxiety and depression
- 提要文摘附注:
- 本书作者分享市面上针对焦虑的各种疗法为什么无法见效，中间到底是哪些环节出了问题，以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念，并且提供了一系列简单可行的方法，帮助我们从科学的角度看待焦虑和抑郁，轻轻松松地做到与焦虑和抑郁和解。
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