MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 五谷杂粮健康吃/萨巴蒂娜主编
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-122-34895-1/CNY49.80
- 载体形态项:
- 180页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 萨巴蒂娜 主编
- 学科主题:
- 杂粮-食物养生
- 中图法分类号:
- R247.1
- 一般附注:
- 萨巴厨房
- 提要文摘附注:
- 中国膳食指南是这样推荐的：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。吃全谷杂粮能让人获得更多的营养素。全谷物虽然很好，但是如果吃的方法不对，也很难让人爱上它。本书收录了105道味道好又有特色的丰富菜谱，有经典百搭主食、饭菜合一、轻食简餐、汤粥与饮品，总能找到你喜欢的吃五谷杂粮的好方法。
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