MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：18
- 题名/责任者:
- 瑜伽精练:身心压力释放指南/(英)克里斯汀·伯克(Christine Burke)著 邱爽译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52231-3/CNY59.00
- 载体形态项:
- 180页:彩图;24cm
- 并列正题名:
- Yoga healer:remedies for the body,mind,and spirit
- 其它题名:
- 身心压力释放指南
- 个人责任者:
- (英) 伯克 (Burke, Christine) 著
- 个人次要责任者:
- 邱爽 译
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R793.51
- 一般附注:
- 悦动空间
- 提要文摘附注:
- 本书作者是一个瑜伽联盟的注册老师，专注于指引学生缓解身心压力。开篇简述了两个热身放松序列，而后是对身体体式的解读，全方位针对身体部位的疼痛，比如头痛、喉咙紧等和因紧张生活带来的焦虑不安等多种问题，给出详细的体式解法，每一个体式都指定一项特定的功能。最后整合前面所学，设置了3个完整的流动序列，分别适合早、中、晚练习，放松身体。全书针对性较强，可以避免读者盲目地一味从头练起、坚持不到最后而放弃学习。
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