MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：18
- 题名/责任者:
- 瑜伽与普拉提综合练习精要/(英)安吉·纽森(Angie Newson)著 徐慧峰译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-51021-1/CNY65.00
- 载体形态项:
- 176页:彩图;26cm
- 丛编项:
- 悦动空间.瑜伽
- 个人责任者:
- (英) 纽森 (Newson, Angie) 著
- 个人次要责任者:
- 徐慧峰 译
- 学科主题:
- 瑜伽-图解
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 中图法分类号:
- R793.51-64
- 中图法分类号:
- G831.3-64
- 提要文摘附注:
- 本书在介绍基本呼吸方法、姿势等的基础上，主要通过图示的形式介绍了80个练习动作，包括动作步骤、动用的肌群、注意事项、简化训练方法以及增加难度的强化训练方法；并以表格的形式提供了一系列分别针对初级、中级和高级练习者的详细练习方案，包括训练项目、重复次数、组数、替代动作等。最后给出了相应的饮食及改变生活习惯的实用性建议。
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