MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 女人都想要的睡眠圣经/(日)友野尚著 曹逸冰译
- 出版发行项:
- 南昌:江西科学技术出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-5390-6436-9/CNY48.00
- 载体形态项:
- 221页:彩图;21cm
- 并列正题名:
- Perfect sleep for women
- 个人责任者:
- (日) 友野尚 (女) 著
- 个人次要责任者:
- 曹逸冰 译
- 学科主题:
- 女性-睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：The perfect sleep for women
- 提要文摘附注:
- 本书作者为专业睡眠顾问，在书中，她反复强调了高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键，并详细讲述了如何找到适合自己的睡眠时间，如何睡出美丽、睡出健康以及如何通过运动、睡眠环境、寝具等方面的调整来保障高质量的睡眠。
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