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题名/责任者:

人人都可以马拉松/丁祖昱[等]著

版本说明:

[修订版]

出版发行项:

上海:上海人民出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-208-14880-2/CNY68.00

载体形态项:

247页:彩图，彩照;24cm

个人责任者:

丁祖昱 (1973-) 著

学科主题:

马拉松跑-运动训练-基本知识

中图法分类号:

G822.82

题名责任附注:

著者还有：曾朝恭、杨杰、顾怡雯

版本附注:

封面题：本书为全新修订版

责任者附注:

丁祖昱 (1973-)，男，经济学博士，现任易居企业集团CEO，克而瑞信息集团董事长。

责任者附注:

曾朝恭，上海大学副教授，上海大学田径队主教练，上海市大学生田径队教练，长江商学院戈壁挑战赛总教练，z计划创始人。

责任者附注:

杨杰，上海体育学院运动人体科学硕士，国家认证康复治疗师，国家认证运动营养师，美国心脏协会(AHA)认证，FMS高级认证。

责任者附注:

顾怡雯，资深跑者兼跑步教练，全程马拉松PB257。Pose Method认证教练，易居（中国）全国跑团教练。

提要文摘附注:

本书总共分为五章。第一章介绍了各个领域不同特色的跑者以及跑步的益处。第二章全面地介绍了如何开始跑步、马拉松的训练方法以及训练计划。第三章从赛前、赛中到赛后，事无巨细的介绍了训练、装备、饮食、休息等各个方面的注意事项，教会你如何跑一场完美的马拉松。第四章对跑者在训练过程中经常发生的运动损伤做了全面的讲解。最后一章是马拉松的百科全录。

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