浙江药科职业大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

坚不可摧:跑者耐力训练指南/(美)T.J. 墨菲(T.J. Murphy)，(美)布莱恩·麦肯齐(Brian Mackenzie)著 路媛译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-42367-2/CNY45.00

载体形态项:

15,179页:图;24cm

并列正题名:

Unbreakable runner:unleash the power of strength & conditioning for a lifetime of running strong

其它题名:

跑者耐力训练指南

个人责任者:

(美) 墨菲 (Murphy, T. J.) 著

个人责任者:

(美) 麦肯齐 (Mackenzie, Brian) 著

个人次要责任者:

路媛 译

学科主题:

跑-健身运动-运动训练

中图法分类号:

G822.02

一般附注:

悦动空间 跑步训练

提要文摘附注:

本书系统讲解跑者如何进行耐力训练，书中摒弃了传统的训练方法，为读者讲解了一种通过混合健身(CrossFit)进行耐力训练的方法，值得跑者等耐力运动爱好者一生坚持。书中向传统教条式的跑步训练方法发起挑战，比如训练需要长里程、高碳水化合物饮食等方式，并告诉读者如何科学地减少里程和配合高强度训练、混合训练，来使身体更强壮、更有耐力，让他们为各种距离的比赛做好准备。

豆瓣简介：