MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 女生，改变从跑步开始:墨菲的女性跑步指南/(英)萨姆·墨菲著 毕晓菲译
- 出版发行项:
- 广州:南方日报出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-5491-1444-3/CNY42.00
- 载体形态项:
- 231页:彩照;24cm
- 并列正题名:
- Real women run:the complete guide for every female runner
- 其它题名:
- 墨菲的女性跑步指南
- 个人责任者:
- (英) 墨菲 (女，Murphy, Sam) 著
- 个人次要责任者:
- 毕晓菲 译
- 学科主题:
- 女性-健身跑-基本知识
- 中图法分类号:
- G806
- 版本附注:
- Kyle Books授权出版
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：Real women run: the complete guide for every female runner
- 提要文摘附注:
- 本书从跑步类型介绍到制定计划，从跑前热身到跑后的冷却缓和，从跑步装备到跑步的饮食，从普通训练到强化训练，面面俱到。结合了数十位女性跑者的跑步经历，教你怎么挑选跑步衣着，怎么调整自己的跑步姿势，如何跑前热身与跑后缓和，利用跑步日记科学地制定跑步日程，如果参加马拉松比赛应该要怎么训练。
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