MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 力量举综合训练完全指南/(美)丹·奥斯汀,布赖恩·曼著 钱菁华[等]译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46043-1/CNY55.00
- 载体形态项:
- 216页:图;24cm
- 并列正题名:
- Powerlifting
- 丛编项:
- 悦动空间·健身训练
- 个人责任者:
- (美) 奥斯汀 (Austin, Dan) 著
- 个人责任者:
- (美) 曼 (Mann, Bryan) 著
- 个人次要责任者:
- 钱菁华 译
- 个人次要责任者:
- 王丹 译
- 个人次要责任者:
- 张秦 译
- 个人次要责任者:
- 张弛 译
- 学科主题:
- 力量举-力量训练-指南
- 中图法分类号:
- G884.3-62
- 题名责任附注:
- 题名页其他责任者:王丹, 张秦, 张弛
- 责任者附注:
- 丹·奥斯汀是南卡罗来纳大学的首席力量教练。他从2003年开始就在这个学校的橄榄球和男子足球队工作。布赖恩·曼从1996年开始参加力量举运动。从那以后,他作为一名中学生、少年以及青少年运动员创造了多项纪录。整个高中和大学期间,他在运动员力量协会举办的力量举比赛中拿到过4次全国冠军和2次世界冠军,并被认为是同龄选手中的世界20强之一。
- 提要文摘附注:
- 这是一本全面、系统介绍力量举综合训练的完全指南。书中从人体的关键肌肉及力量和爆发力讲起,并介绍了肌肉的能量系统,重点讲解了力量举的训练方法,包括深蹲、卧推、硬拉这3项核心训练动作的技术要领及训练方法,还针对不同层次的读者给出了初、中、高-级不同强度的训练方案及计划,zui后讲解了参加力量举比赛的心理调整方法及赛前、赛中准备等内容。
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