MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：16
- 题名/责任者:
- 跑者瑜伽:跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册/(英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson)著 吕清娴译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46157-5/CNY68.00
- 载体形态项:
- 221页:彩图;24cm
- 并列正题名:
- Yoga for runners
- 其它题名:
- 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册
- 个人责任者:
- (英) 威廉森 (Williamson, Lexie) 著
- 个人次要责任者:
- 吕清娴 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-手册
- 学科主题:
- 瑜伽-手册
- 中图法分类号:
- G822-62
- 中图法分类号:
- R793.51-62
- 提要文摘附注:
- 本书将瑜伽和跑步完美结合,为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量,控制自身的呼吸,纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500多幅瑜伽动作实拍图,为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作,帮助跑者全方位地热身与放松,轻松迎接每一次跑步。
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