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题名/责任者:

一日简易快乐养生法/何富乐编著

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民卫生出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-117-24933-1/CNY19.90

载体形态项:

177页;21cm

个人责任者:

何富乐 编著

学科主题:

养生(中医)-基本知识

中图法分类号:

R212

责任者附注:

何富乐，男，浙江中医药大学中医内科学主任中医师，国家级名老中医（周维顺）学术继承人。现任浙江省中医药学会营养与食疗分会副主任委员，中华中医药学会亚健康分会常委等。

提要文摘附注:

本书中核心养生理念：一，要养生，先养心。二，养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则，作者提炼出快乐养生法20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。该书上篇介绍快乐养生法的精髓：手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段，切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要，如：精神调适、体质养生等内容。

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