MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 实用体能训练方法/李铂，李帅星主编
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-122-25444-3/CNY48.00
- 载体形态项:
- 186页:图;26cm
- 个人责任者:
- 李铂 (女， 1969~) 主编
- 个人责任者:
- 李帅星 (女， 1959~) 主编
- 学科主题:
- 全面身体训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书综合多学科的理论知识，把竞技体育领域中体能训练的成功经验迁移到大众健身领域中，在倡导先进体能理念的同时，以图文并茂的形式展示了抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练等训练方法，介绍了体能训练计划的设计流程，为改善运动参与者的身体形态、优化运动参与者的身体机能、提高身体素质提供了可借鉴的方法。
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