MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：13
- 题名/责任者:
- 肌肉训练彩色解剖图谱.背部功能强化训练/(美)菲利普·斯特里亚诺(Philip Striano)著 袁琴译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45954-1/CNY49.80
- 载体形态项:
- 155页;24cm
- 个人责任者:
- (美) 斯特里亚诺 (Striano, Philip) 著
- 个人次要责任者:
- 袁琴 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图谱
- 学科主题:
- 背-肌肉-力量训练-图谱
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 提要文摘附注:
- 本书在解析背部的骨骼和肌肉结构的基础上，采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式，对13种颈椎锻炼、15种胸椎锻炼、25种核心肌肉锻炼、12种腰椎锻炼、7种下半身锻炼的执行步骤、锻炼目标、类型、等级、益处、避免事项、注意事项、专家建议、变化练习进行了全面解析。此外，本书提出了3套腰背锻炼方案，旨在帮助希望拥有强健背部、有效预防背部及颈部疼痛的读者获得良好的锻炼效果。
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