MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 肌肉训练彩色解剖图谱.核心训练/(美)阿比盖尔·埃尔斯沃思(Abigail Ellsworth)著 张可盈译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46058-5/CNY49.80
- 载体形态项:
- 159页;24cm
- 个人责任者:
- (美) 埃尔斯沃思 (Ellsworth, Abigail) 著
- 个人次要责任者:
- 张可盈 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图谱
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 提要文摘附注:
- 本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习、专家建议等内容进行了全面解读。
- 使用对象附注:
- 本书适用于肌肉力量训练爱好者
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