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- 题名/责任者:
- 50岁之后的健身管理/(美)沃尔特·H. 艾丁格(Walter H. Ettinger),(美)布伦达·S. 莱特(Brenda S. Wright),(美)史蒂芬·N. 布莱尔(Steven N. Blair)著 王雄,张冰译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45350-1/CNY88.00
- 载体形态项:
- 20,223页:图,照片;24cm
- 个人责任者:
- (美) 艾丁格 (Ettinger, Walter H. ) 著
- 个人责任者:
- (美) 莱特 (Wright, Brenda S. ) 著
- 个人责任者:
- (美) 布莱尔 (Blair, Steven N. ) 著
- 个人次要责任者:
- 王雄 译
- 个人次要责任者:
- 张冰 译
- 学科主题:
- 老年人-健身运动
- 学科主题:
- 中年人-健身运动
- 中图法分类号:
- R161
- 书目附注:
- 有书目(第221-222页)
- 提要文摘附注:
- 本书运动训练并不是结束动作,在进行了力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等剧烈运动后,还需要通过一些较慢的动作帮助身体恢复平常状态,以便预防运动伤害。书中提供了完备的训练方案,涉及11个体育门类、135项练习,为运动员、教练员和健身爱好者带来革命性的训练和调理方法,帮助其提升自身的运动能力。
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