MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 星级教练出动/利国宏著
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-5502-9460-8/CNY49.80
- 载体形态项:
- 161页:彩图;23cm
- 个人责任者:
- 利国宏 著
- 学科主题:
- 健身运动-教学研究
- 中图法分类号:
- G883
- 版本附注:
- 由启动文化正式授权
- 相关题名附注:
- 原著作名：星级教练出动，聪明健身带你练出线条肌：不贪心、不抢快，稳扎稳打8周健身计划帮你全部规划好！
- 责任者附注:
- 利国宏RyanLee，香港RyanLeeFitness私人健身顾问创办人。用累积了17年的专业健身运动知识及对艺术创作的兴趣，将两者结合创作了Rumbbell和它的一群朋友。自2002年开始，为《君子杂志》《milk》等多本潮流杂志撰写健身运动专栏，创立了MuscleMind独特的健身概念，带着许多明星学生，通过观察、发现惯性运动时错误的使力点，传递有别以往健身时用力的想法，更加准确控制以往控制不到的肌肉，让锻炼更有效率，重新学习到健身的乐趣与精髓。
- 提要文摘附注:
- 本书分为5部分，内容包括：我是如何成为星级教练的；运动，从正确观念开始；健身运动的超级基本动作；开始，你也做得到的8周健身计划；精进再精进，肌力锻炼。
- 使用对象附注:
- 本书适用于健身运动爱好者
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