MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 跑走跑训练法/(美)杰夫·盖洛威著 赵小钊译
- 出版发行项:
- 北京:中国轻工业出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-5184-1298-3/CNY45.00
- 载体形态项:
- 154页:彩图;24cm+1手册(64页；17cm)
- 并列正题名:
- The run-walk-run method
- 个人责任者:
- (美) 盖洛威 (Galloway, Jeff) 著
- 个人次要责任者:
- 赵小钊 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G822
- 一般附注:
- 盖洛威跑步系列
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：The run-walk-run method
- 提要文摘附注:
- 本书是美国的“跑步教父”杰夫·盖洛威撰写的一本关于跑步的图书。书中介绍的跑－走－跑训练法是盖洛威跑步的核心技法之一，即先跑步，再健走，再跑步，再健走，这样穿插进行，可以有效避免伤病，并也也能达到较好的燃脂、健身、康复、提升耐力，甚至提高成绩的效果。在本书中，盖洛威先生亲自示范了这一训练法，并给出了合理的时间配比、饮食方案，无论是对刚入门的跑者，还是资深跑友，本书的训练方法都会有所助益。
- 使用对象附注:
- 本书适用于跑步爱好者
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