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- 题名/责任者:
- 离心训练精要/(美)伦恩·克拉维茨(Len Kravitz)，(美)亚伦·T. 布比科(Aaron T. Bubbico)著 王雄，黎涌明译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-43637-5/CNY98.00
- 载体形态项:
- 16,259页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- (美) 克拉维茨 (Kravitz, Len) 著
- 个人责任者:
- (美) 布比科 (Bubbico, Aaron T.) 著
- 个人次要责任者:
- 王雄 译
- 个人次要责任者:
- 黎涌明 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书阐述了生理学机制，介绍了练习方法以案例模板，并借此将离心训练引入到客户的训练中。全书以全彩高清照片展示了70种动作练习的运动方法和详细技术指导，以便尽量降低受伤风险；24种训练计划模板以及2个为期8周的系统训练方案，以便体能专业人士为客户设计课程；7个大众运动项目训练方案，以便使用者更有针对性地训练。
- 使用对象附注:
- 本书适用于运动爱好者
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