MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 雕刻好身材.拉伸训练/(西)埃斯特法尼娅·马丁内斯·努西奥(Estefania Martinez Nussio)著 罗苑晴译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-44284-0/CNY49.80
- 载体形态项:
- 187页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- (西) 努西奥 (Nussio, Estefania Martinez) 著
- 个人次要责任者:
- 罗苑晴 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 相关题名附注:
- 封面英文分辑题名：Stretching
- 提要文摘附注:
- 本书通过700余幅全彩高清图片，详细图解了身体各部位的拉伸动作——从面部、颈部、肩部，到膝盖、小腿和脚踝，并介绍了在晨起唤醒、看电视、办公室、街道公园、旅行途中等常见场景下的拉伸运动。此外，还附有拉伸训练计划表，从易到难，每一位练习者都可以找到适合自己的拉伸训练。
- 使用对象附注:
- 本书适用于健身爱好者
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