MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：5
- 题名/责任者:
- 自重训练全书:系统打造人类身体的力量和技能/(英)阿什利·卡利姆著 郭海龙译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-5304-8383-1/CNY79.00
- 载体形态项:
- 305页:图;24cm
- 其它题名:
- 系统打造人类身体的力量和技能
- 个人责任者:
- (英) 卡利姆 著
- 个人次要责任者:
- 郭海龙 译
- 学科主题:
- 身体训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- G808.14
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：The ultimate guide to bodyweight exercise
- 提要文摘附注:
- 本书包括640余幅动作图片，介绍了168组动作，这些动作包括热身、拉伸等准备活动以及9种针对不同部位肌肉的力量训练方法和体能训练，并且被编排为四个等级、每个等级具有针对性的训练计划，详细阐述了体操健身的理念、方法和有效性。
- 使用对象附注:
- 本书适用于身体训练爱好者
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