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题名/责任者:

跑步力:避免受伤，跑得更快更持久的训练计划/(英)约翰·谢泼德著 陈冰译

出版发行项:

南京:南京大学出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-305-16700-3/CNY52.00

载体形态项:

253页:彩图;23cm

并列正题名:

Strength training:for runners avoid injury and boost performance

其它题名:

避免受伤，跑得更快更持久的训练计划

个人责任者:

(英) 谢泼德 (Shepherd, John) 著

个人次要责任者:

陈冰 译

学科主题:

跑-健身运动

中图法分类号:

G822

中图法分类号:

G822

提要文摘附注:

本书以插图的形式展示了不同的技巧，指导跑步者如何正确跑步，提高表现，以及通过专门的暖身运动训练肌肉。书中的体能训练建议会使你成为一个更快更强壮的跑步者。有了正确的力量训练指导，跑步爱好者们的受伤风险会大大降低。

使用对象附注:

本书适用于健身爱好者

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