MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 肌肉塑造全书:精准掌握650块肌肉，科学健身/(美)尹恩·金，(美)卢·舒勒著 左继荣，王晓芸译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5304-7567-6/CNY69.00
- 载体形态项:
- 251页:图;24cm
- 并列正题名:
- Book of muscle:the world's most authoritative guide to building your body
- 其它题名:
- 精准掌握650块肌肉，科学健身
- 个人责任者:
- (美) 金 尹恩 著
- 个人责任者:
- (美) 舒勒 卢 著
- 个人次要责任者:
- 左继荣 译
- 个人次要责任者:
- 王晓芸 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书基本解答了健身过程中你想了解的肌肉问题，涵盖了塑造肌肉的科学以及肌肉本身的艺术感，第一章为涉及到的生理学的知识，第二章讲解了健身所涉及到的5大肌肉群的工作原理等，并根据不同肌肉群设计了很多动作，第三章为训练前的伸展和热身等前期准备活动，第四章分别为初级、中级、高级健身爱好者制定了训练计划。
- 使用对象附注:
- 健身爱好者
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