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题名/责任者:

摆脱焦虑的纠缠/(英)杰西米·希伯德，(英)乔·乌斯马著 刘雅译

出版发行项:

北京:知识产权出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5130-3699-3/CNY28.00

载体形态项:

213页;19cm

并列正题名:

This book will make you calm

个人责任者:

(英) 希伯德 (Hibberd, Jessamy) 著

个人责任者:

(英) 乌斯马 (Usmar, Jo) 著

个人次要责任者:

刘雅 译

学科主题:

焦虑-自我控制

中图法分类号:

B842.6

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

心理自助口袋书

版本附注:

由Quercus Editions Ltd. 授权出版

相关题名附注:

书名原文：This book will make you calm

提要文摘附注:

本书通过教读者一些方法来提升处理能力以应对日常生活中的压力。内容包括：理解压力、认知行为疗法、深呼吸、压力控制、正确看待担心、现实检查、怎么保持平静等。

使用对象附注:

本书适用于大众读者

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