MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：20
- 题名/责任者:
- 终极健身百科全书/(美)霍利斯·兰斯·利伯曼著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015
- ISBN及定价:
- 9787115375438/CNY88.00
- 载体形态项:
- 393页;24cm
- 个人责任者:
- (美)霍利斯·兰斯·利伯曼著
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 提要文摘附注:
- 本书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导，并针对50余种运动制定了日常训练计划。每一项运动都通过大量的四色真人照片、肌肉解剖图和3D图解精确指示出该动作的目标锻炼肌肉、最佳锻炼部位，以便帮助使用者保持完美的形体，并从健身中活得最大的利益。
- 使用对象附注:
- 本书适用于健身爱好者
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