MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 睡出好身体/简芝妍著
- 出版发行项:
- 广州:广东旅游出版社,2014
- ISBN及定价:
- 978-7-80766-840-4/CNY35.00
- 载体形态项:
- 240页:图;22cm
- 封面题名:
- 睡出好身体:保健首先保睡眠
- 其它题名:
- 保健首先保睡眠
- 个人责任者:
- 简芝妍 著
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 中图法分类号:
- R338.63
- 提要文摘附注:
- 本书从日常饮食、生活作息和运动习惯等方面，判断你是否拥有容易入睡的体质，并提供正确有效的助眠建议。针对日常生活中最常见的睡眠障碍成因，如头痛、时差、加班熬夜、过度使用电脑或紧张等，提供多种应对之策。
- 使用对象附注:
- 本书适用于大众读者
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