MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 一本书读懂失眠/邱保国，杜文森，邱彤主编
- 出版发行项:
- 郑州:中原农民出版社,2013
- ISBN及定价:
- 978-7-5542-0060-5/CNY23.00
- 载体形态项:
- 180页;24cm
- 个人责任者:
- 邱保国 (1936-) 主编
- 个人责任者:
- 杜文森 (1981-) 主编
- 个人责任者:
- 邱彤 (女， 1970-) 主编
- 学科主题:
- 失眠-防治-基本知识
- 中图法分类号:
- R749.7
- 中图法分类号:
- R749.7
- 提要文摘附注:
- 本书采用一问一答的形式，将专家临床经常遇到的，患者最关心的失眠问题，进行了回答。书中围绕失眠这一话题，解读了睡眠的基本知识、睡眠的过程与机制、不同年龄段睡眠的变化；阐述了睡眠与环境、四季气候变化的关系，如光线、温度、湿度、音乐、色彩、噪声、卧室等；睡眠的误区及失眠的危害；解读了睡眠可能会出现的一些怪异现象；常见与失眠有关的疾病及防治对策，包括镇静催眠药物和中药治疗、非药物针灸、按摩治疗、助睡眠养生方法、心理治疗和常见催眠方法等，特别介绍了助睡眠养生方法，包括泡脚、沐浴、刮痧、药枕、敷贴、食疗、色彩、音乐、香气助眠等简便实用的非药物疗法。
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