MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：16
- 题名/责任者:
- 健康睡眠100问/陈晋东，严虎编著
- 出版发行项:
- 北京:人民卫生出版社,2012
- ISBN及定价:
- 978-7-117-16491-7/CNY20.00
- 载体形态项:
- 148页:图;24cm
- 个人责任者:
- 陈晋东 编著
- 个人责任者:
- 严虎 编著
- 学科主题:
- 睡眠-问题解答
- 学科主题:
- 睡眠
- 中图法分类号:
- R163
- 中图法分类号:
- R163
- 提要文摘附注:
- 本书分七节共100个问题，循序渐进地讲述了健康睡眠相关的知识，首先介绍睡眠和梦的一些常识，让读者科学地认识睡眠和梦；接着介绍如何优化睡眠系统，告诉读者如何养成好习惯和好睡眠；然后介绍如何正确科学地认识失眠，并列举了数十种应对失眠的方法（包括如何合理地用药）；最后介绍一些特殊人群睡眠问题的防治方法。
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