MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习/(瑞典)克里斯蒂安·博格(Kristian Berg)著 王雄，杨斌译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-57959-1/CNY68.00
- 载体形态项:
- 178页:图;24cm
- 并列正题名:
- Prescriptive stretching
- 其它题名:
- 疼痛消除和损伤预防的针对性练习
- 个人责任者:
- (瑞典) 博格 (Berg, Kristian) 著
- 个人次要责任者:
- 王雄 译
- 个人次要责任者:
- 杨斌 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 本书作者结合了曾身为体操运动员的运动经验和身为推拿治疗医师的治疗经验，总结了60余种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法。每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，书中还针对普通人的常见疼痛，例如头痛、颈部疼痛、肩部疼痛和背部疼痛等提供了一系列的有针对性的解决方案。
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