MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 好呼吸，好状态:减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习/(美)利娅·拉戈斯(Leah Lagos)著 吴奕俊译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-111-76157-0/CNY69.00
- 载体形态项:
- 270页;21cm
- 并列正题名:
- Heart breath mind:train your heart to conquer stress and achieve success
- 其它题名:
- 减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习
- 个人责任者:
- (美) 拉戈斯 (女，Lagos, Leah) 著
- 个人次要责任者:
- 吴奕俊 译
- 学科主题:
- 呼吸疗法
- 中图法分类号:
- R459.9
- 版本附注:
- Aevitas Creative Management通过光磊国际版权经纪有限公司授权出版
- 出版发行附注:
- 限中国大陆发行
- 提要文摘附注:
- 本书作者将心率变异性、生物反馈科学与新颖的心理策略相结合，从生理层面直接入手，通过呼吸练习等方法，帮助我们提高心率变异性，真正“做到”在压力事件来临时镇定自若并高效行动，压力事件纬结束后快速恢复、完全释放，拥抱更加健康、自由、绽放的人生。
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