MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 医师跑者的智慧:如何无伤无痛科学跑步/北京医师跑团著
- 出版发行项:
- 上海:上海科学技术出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5478-6708-2/CNY88.00
- 载体形态项:
- 297页:彩图，彩照;24cm
- 其它题名:
- 如何无伤无痛科学跑步
- 团体责任者:
- 北京医师跑团 著
- 学科主题:
- 跑-运动训练
- 中图法分类号:
- G822.02
- 提要文摘附注:
- 本书从平时训练、参加马拉松赛事、伤病预防和康复等方面，以医生专业角度出发，讲述了不同的跑者如何评估自己是否适合跑步，跑前热身、跑后冷却需要怎么操作，在不同的季节和气候条件下如何合理安排跑步计划，如何制订跑步时的补给策略，如何参加一场马拉松比赛，如何处理和预防运动损伤等。
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