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- 题名/责任者:
- 复原力:如何培养沉着冷静、坚不可摧的强大内心，获得幸福感/(美)里克·汉森(Rick Hanson)，(美)福里斯特·汉森(Forrest Hanson)著 周芳芳译
- 出版发行项:
- 北京:中译出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5001-7955-9/CNY69.00
- 载体形态项:
- 274页;21cm
- 并列正题名:
- Resilient:how to grow an unshakable core of calm, strength, and happiness
- 其它题名:
- 如何培养沉着冷静、坚不可摧的强大内心，获得幸福感
- 个人责任者:
- (美) 汉森 (Hanson, Rick) 著
- 个人责任者:
- 汉森 (Hanson, Forrest) 著
- 个人次要责任者:
- 周芳芳 译
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 提要文摘附注:
- 本书阐述了人类的三大需求及十二种内在力量，它们就像一个个网络节点，相互连接，构成一个整体，彼此之间相互支撑。同时，还提供了详细且行之有效的正念训练方法。当我们遭遇巨大挫折时，可以通过这些方法全面了解自己，接纳自己，修复心理创伤，充满力量地应对逆境，迎接挑战，摆脱焦虑和痛苦，重新找回自信，积极乐观地面对未来。
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