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题名/责任者:

情绪稳定的人都这样做/(日) 大野萌子著 毕梦静译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5236-0599-8/CNY59.00

载体形态项:

189页:图;21cm

个人责任者:

大野萌子 著

个人次要责任者:

毕梦静 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

大野萌子, 毕业于日本法政大学。20年企业心理咨询从业经历, 擅长人际关系改善方面的咨询。每年在大型企业举办150次以上演讲。

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书作者从真实的生活场景出发, 提出了一系列实用的方法和建议, 包括缓解紧张、提升专注力、激发干劲、抑制愤怒、克服悲伤、消除不安、减轻恐惧、转化遗憾、克服害羞、消除不满十个方面, 共计46个具体方法。通过本书的阅读, 读者不仅能够将负面情绪转化为自我成长的武器, 更能轻松驾驭情绪, 成为一个情绪稳定、内心强大的人。

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