MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 不如努力爱自己/周小宽著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-115-64262-2/CNY59.80
- 载体形态项:
- 254页, [6] 页图版:彩图;21cm
- 丛编项:
- 智元微库
- 个人责任者:
- 周小宽 著
- 个人次要责任者:
- 呆妹吃西瓜 内文插画
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 责任者附注:
- 周小宽, 心理咨询师、心理疗愈导师, 壹心理、张德芬空间专栏作者。文章发表在武志红、心理公开课、十点读书、凯叔讲故事等知名平台。喜马拉雅深受欢迎的心理学主播, 推出的心理疗愈课程有超过2000万的播放量。
- 责任者附注:
- 封底折页题: 内文插画呆妹吃西瓜
- 提要文摘附注:
- 本书是一部集心理咨询师和万千读者情感、智慧凝结成的作品, 将继续延续小宽老师温柔又犀利的风格, 写给陷入自我认知陷阱的你, 将你从迷茫中拉出来。“活得明白”就是一个探索自我的过程, 我们可以通过觉察来探索真实的自我。提升认知是突破认知局限和固化的认知的最好方式。比如从小被父母赋予的固化认知 (原生家庭)、被社会赋予的固化认知等, 让我们每时每刻都不得不保持着紧绷的状态, 活得很累。但如果我们拥有了松弛感, 拥有了强大的人格, 我们将可以跳出陷阱, 获得人格的松弛, 活得明白。
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