MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 硬核健身.2.海豹突击队体能训练手册/李丛森译
- 出版发行项:
- 北京:北京体育大学出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5644-3823-4/CNY59.00
- 载体形态项:
- 275页:图;21cm
- 其它题名:
- 海豹突击队体能训练手册
- 个人责任者:
- 李丛森 译
- 学科主题:
- 男性-体能-身体训练-手册
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 提要文摘附注:
- 本书阐述了如何达到并保持强健的身体素质、极强的力量素质、灵敏素质、心肺功能等体能要求, 包含海豹突击队军事体能训练的日常训练项目, 如跑步、游泳、力量、健身操、肌肉、柔韧性、负重等; 从运动生理学及身体基本构造入手, 提供了身体各部位、各项素质的训练内容, 以及如何利用健身器材、处理运动损伤等。
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