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题名/责任者:

瑜伽100问/琳子著

出版发行项:

北京:中国铁道出版社有限公司,2024

ISBN及定价:

978-7-113-31073-8/CNY58.00

载体形态项:

246页:图 (部分彩图);21cm

个人责任者:

琳子 著

学科主题:

瑜伽-问题解答

中图法分类号:

R793.51

责任者附注:

琳子, 自幼学习中国舞, 马来西亚城市大学教育心理学研究生毕业, 从事瑜伽教学工作20年, 荣获中国健身瑜伽“国家级教练员”、中国健身瑜伽“高级晋段官”称号。

提要文摘附注:

本书是作者在长期的实践教学中, 先后收集3000多名学生提问而总结出的实用性瑜伽知识和技巧。从爱好者初期了解必要的瑜伽知识, 到系统学习技术理论, 再到如何成为一名专业的瑜伽老师, 均有涉猎。本书所涉及的问题, 原因诸多, 有的是缺乏瑜伽必要的理论知识, 对瑜伽没有科学的认知; 有的是对自己的身体不够了解, 缺乏个体评估, 选择瑜伽内容和强度不当; 有的是教学中指导方法问题, 不一而足。

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