MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：5
- 题名/责任者:
- 睡眠学习法/冉求求, 孟尧著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-115-63826-7/CNY49.80
- 载体形态项:
- 227页:图;21cm
- 个人责任者:
- 冉求求 著
- 个人责任者:
- 孟尧 著
- 学科主题:
- 学习方法
- 中图法分类号:
- G442
- 责任者附注:
- 冉求求, 高考成绩在安徽省淮南市排名第八; 暨南大学对外汉语专业本科毕业; 哥伦比亚大学心理咨询专业硕士研究生毕业; 佛罗里达大学双语教育专业硕士研究生毕业; 现为国内某军医大学医学心理博士研究生。孟尧, 中国科学院心理学硕士研究生毕业; 国内某军医大学心理学博士研究生毕业, 后留在其医学中心成为博士后, 从事科研工作; 获得国家二级心理咨询师、心理治疗师 (中级) 认证; 多篇论文被SCI (科学引文索引) 和CSCD (中国科学引文数据库) 收录; 从事睡眠研究近10年, 具有丰富的临床工作经验。
- 提要文摘附注:
- 本书结合作者自身的学习经历和研究成果, 系统介绍了睡眠学习法 (SLEEP学习法)。这套学习法能够帮助学生摆脱低效的学习模式, 实现劳逸结合, 用更少的时间, 轻松取得好成绩。作者通过践行这种方法, 由“学渣”成长为“学霸”, 考入名校, 并且帮助了很多学习成绩落后的同学提升成绩。本书分成5章, 每章介绍睡眠学习法的一个关键点, 主要内容包括: 如何通过睡眠和劳逸结合实现高效学习; 设计高效课业学习过程, 采取有意识学习的策略提升成绩; 适用于不同学科提升学习效率的方法和技巧; 用好评估和复盘发现薄弱环节, 制定更适合自己的学习策略; 积极主动的学习行为, 让学习变得轻松愉快。
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