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题名/责任者:

健康养生:好习惯胜过好医生/秦明珠著

出版发行项:

南京:江苏凤凰科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5713-2994-5/CNY36.00 (含附件)

载体形态项:

178页:彩图;24cm+附《养生家常菜》1册 (32页 ; 19cm)

其它题名:

好习惯胜过好医生

丛编项:

汉竹·健康爱家系列

个人责任者:

秦明珠 著

学科主题:

养生(中医)-基本知识

中图法分类号:

R212

责任者附注:

秦明珠, 南京中医药大学教授, 硕士研究生导师。主要从事中药资源与活性成分及中药营养保健的教学与研究。

提要文摘附注:

本书是作者毕生经验和实践的总结, 从平衡膳食、适量运动、吃动平衡、足量饮水、充足睡眠、戒烟限酒、常晒太阳、定期体检8个方面介绍了我们应该如何养生保健, 建立一种健康的生活方式, 才能少生病, 内容覆盖到人们生活的方方面面, 细致到一日三餐如何吃, 如何搭配等。

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