MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：5
- 题名/责任者:
- 身心减负:如何过上自由又健康的生活/李海峰, 徐珂, 李珈主编
- 出版发行项:
- 武汉:华中科技大学出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5680-9990-5/CNY45.00
- 载体形态项:
- 214页, [1] 叶图版:图;21cm
- 其它题名:
- 如何过上自由又健康的生活
- 个人责任者:
- 李海峰 主编
- 个人责任者:
- 徐珂 主编
- 个人责任者:
- 李珈 主编
- 学科主题:
- 减肥-基本知识
- 中图法分类号:
- R161
- 责任者附注:
- 李海峰 (微信号: HFdisc), DISC+社群联合创始人, 亲自认证了5000多名授权讲师和专业顾问。从2020年到2023年, 连续四年被评选为当当影响力作家。徐珂 (微信号: xuke201 5xuke), 系统动力派NLP执行师认证导师、42天“珂”轻松减重训练营版权课研发人。该训练营自2018年开课至今, 听课人数超过35万, 帮助8000多名学员共减重7.18万斤。李珈 (微信号: diana weiss), 图书编辑、作家、自媒体人、培训机构咨询总监。德国埃尔朗根-纽伦堡大学图书学、经济管理学双专业硕士毕业, 拥有文科、商科、工科三科文凭。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本用身心管理来进行科学减肥塑形的图书。很多女性朋友在怀孕生子后, 体重一直减不下来, 不仅影响身材, 还因肥胖产生了一系列的健康问题。针对这个情况, 很多人会去找市面上流行的减肥方法, 比如节食、运动、代餐等等, 可是因为种种原因, 效果并不理想, 她们没有如愿瘦下来, 这让她们非常懊恼。怎么办? 42天轻松减重通过身心减负, 从情绪和心灵入手, 找到让你发胖的根本原因, 从而用科学的管理方法来帮助你减重。科学地运用心理学方法, 不仅要达成短期的瘦身目标, 更要培养一种“瘦”的心态和思维方式, 让自己轻松、健康、苗条地过好这一生。
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