MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：3
- 题名/责任者:
- 焦虑障碍的正念疗愈之路/张海敏著
- 出版发行项:
- 北京:华龄出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5169-2580-5/CNY79.00
- 载体形态项:
- 23, 244页:图;21cm
- 个人责任者:
- 张海敏 著
- 学科主题:
- 焦虑-精神疗法
- 中图法分类号:
- R749.7
- 责任者附注:
- 张海敏, 北京协和医学院临床医学博士, 觉心正念创始人, 卫健委认证心理治疗师 (中级), 正念认知疗法 (MBCT) 师资, 正念减压 (MBSR) 课程师资。
- 书目附注:
- 有书目 (第241-244页)
- 提要文摘附注:
- 本书详细介绍了如何应对焦虑障碍的身体症状的四步法, 包括第一步, 必要时做检查; 第二步, 学会自己缓解身体不适; 第三步, 打开心结; 第四步, 调整个性。同时独家提出了有效化解焦虑障碍躯体症状的四步骤, 包括第一步, 改变对情绪的误解; 第二步, 学会面对情绪时不焦虑; 第三步, 打开心结; 第四步, 调整个性等等。
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