MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 用食物战胜抑郁和焦虑/(美) 德鲁·拉姆齐著 维他译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5714-2821-1/CNY98.00
- 载体形态项:
- 266页:图;23cm
- 个人责任者:
- 拉姆齐 (Ramsey, Drew) 著
- 个人次要责任者:
- 维他 译
- 学科主题:
- 抑郁症-食物疗法
- 学科主题:
- 焦虑-食物疗法
- 中图法分类号:
- R749.405
- 中图法分类号:
- R749.705
- 相关题名附注:
- 书名原文取自版权页
- 书目附注:
- 有书目 (第263-266页)
- 提要文摘附注:
- 本书阐述了大脑健康和心理健康的关系，从增强神经可塑性、降低炎症水平、保持肠道菌群均衡等角度介绍了如何通过食物来改善人的心理健康。作者基于营养精神病学理论找到了12种抗抑郁关键营养素——叶酸、铁、长链ω-3脂肪酸、镁、钾、硒、维生素B1、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C和锌，并介绍了富含这些营养素的食物。
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