MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 好情绪养成手册/(英) 索菲·莫特著 马冬梅, 王芳译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-5563-3/CNY69.00
- 载体形态项:
- 340页;21cm
- 个人责任者:
- 莫特 (Mort, Sophie) 著
- 个人次要责任者:
- 马冬梅 译
- 个人次要责任者:
- 王芳 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 鹦鹉螺
- 出版发行附注:
- 限中国大陆发行
- 相关题名附注:
- 书名原文取自版权页
- 提要文摘附注:
- 本书主要告诉读者如何去理解周围的事物、自身的情绪，并认清当前的行为、习惯、恶性循环，同时提供了扭转局面的实用工具；并提供了丰富的工具百宝箱：54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习，帮助读者重新了解自己的心理。
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