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题名/责任者:

突然就不焦虑了/(日) 和田秀树著 凌文桦译

出版发行项:

成都:天地出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5455-7429-6/CNY52.00

载体形态项:

[20], 198页:图;19cm

个人责任者:

和田秀树, 1960- 著

个人次要责任者:

凌文桦 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

文轩

提要文摘附注:

本书作者结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。

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