MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 健身三大项:深蹲、硬拉及卧推入门指南/胡恒超编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55708-7/CNY39.80
- 载体形态项:
- 120页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 深蹲、硬拉及卧推入门指南
- 个人责任者:
- 胡恒超 编著
- 学科主题:
- 健身运动-运动训练
- 中图法分类号:
- G883.2
- 一般附注:
- 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 本书分为5章，首先介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知；其次介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理，热身动作、自重与负重训练动作和变式，以及常见错误与解决方案；最后给出一些常见问题的答疑。
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