MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：3
- 题名/责任者:
- 缓解膝盖疼痛，这么练就对了/闫琪, 人邮体育编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-59662-8/CNY49.80
- 载体形态项:
- xiv, 140页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 闫琪 编著
- 团体责任者:
- 人邮体育 编著
- 学科主题:
- 膝关节-关节疾病-防治-中老年读物
- 中图法分类号:
- R684-49
- 一般附注:
- 人邮体育 中老年大图大字版
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了膝盖的构成、膝盖疼痛的分级方法及疼痛原因，随后按照“从功能到体能”5步法的原则，为有强化膝盖功能、缓解膝盖疼痛需求的人群设计了10套完整的锻炼计划。无论是健身零基础的普通人，还是拥有较高体能水平的健步走、广场舞、太极拳爱好者，都可以根据自身情况，选择合适的计划进行锻炼。
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