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- 题名/责任者:
- 不正经的科学.人类睡眠的另类研究/(美)特里·克拉利(Terry Cralle)，(美)W·戴维·布朗(W. David Brown)，(美)威廉·凯恩(William Cane)著 朱机译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-59429-7/CNY49.90
- 载体形态项:
- 140页:图;21cm
- 丛编项:
- 科学新生活文丛
- 个人责任者:
- (美) 克拉利 (Cralle, Terry) 著
- 个人责任者:
- (美) 布朗 (Brown, W. David) 著
- 个人责任者:
- (美) 凯恩 (Cane, William) 著
- 个人次要责任者:
- 朱机 译
- 学科主题:
- 科学知识-普及读物
- 学科主题:
- 睡眠-人体生理学-研究
- 中图法分类号:
- Z228
- 中图法分类号:
- R338.63
- 版本附注:
- 由STERLING出版公司授权出版
- 提要文摘附注:
- 本书共分3部分。第1部分概述了什么是正常的睡眠，以及睡眠对于身心健康和认知表现有哪些重要作用，并驳斥了“想成功就得少睡觉”的说法；第2部分涉及睡眠与运动表现的关系；第3部分包括睡眠卫生的原则以及常见的睡眠障碍，同时我们会探讨一些改善睡眠的方法。
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