MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：5
- 题名/责任者:
- 丽质健身:好身材好气质，后天养成/林珈安著
- 出版发行项:
- 北京:北京时代华文书局,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5699-4646-8/CNY45.00
- 载体形态项:
- 165页, [2] 叶图版:图;21cm
- 其它题名:
- 好身材好气质，后天养成
- 个人责任者:
- 林珈安 (女) 著
- 学科主题:
- 女性-健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 出版发行附注:
- 原著作者正式授权，同意经由城邦文化事业股份有限公司―PCuSER电脑人文化事业部创意市集出版社授权出版
- 提要文摘附注:
- 本书作者结合自身参与瘦身健体运动的经历和感受，给出了适合女性参与的诸多健身运动项目，如运动塑形操、空中瑜伽、空中环、攀岩、全身抗阻力训练、飞轮、拳击和舞蹈等。书中指出，女性要实现形体美、气质佳，首先要认识自身，选择能够突出自身优点、适合自己体质的运动项目，然后要掌握科学的锻炼方法并持之以恒地坚持下去。
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