MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 糟糕情绪自疗手册:成人版/(澳)塔米·柯克尼斯(Tammi Kirkness)著 叶壮译
- 出版发行项:
- 北京:东方出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5207-2512-5/CNY49.80
- 载体形态项:
- 127页;21cm
- 并列正题名:
- Panic button book
- 其它题名:
- 成人版
- 个人责任者:
- (澳) 柯克尼斯 (女，Kirkness, Tammi) 著
- 个人次要责任者:
- 叶壮 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-手册
- 中图法分类号:
- B842.6-62
- 提要文摘附注:
- 本书对“生活与工作”“社交”“亲密关系”“育儿”四个方面的忧虑、过虑、焦虑的糟糕情绪分别进行心理疏导，划分数十个常见心理咨询场景，用肢体放松、心理暗示等技巧列出决策树，使我们能按照决策树的指引，进行自我心理疗愈。
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