MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 应对压力:quick mind-body skills to find peace/(美)克莱尔·迈克尔斯·惠勒(Claire Michaels Wheeler)著 张昕译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5046-9093-7 精装/CNY59.00
- 载体形态项:
- 140页;18cm
- 并列正题名:
- Pocket therapy for stress:quick mind-body skills to find peace
- 其它题名:
- 缓解压力的十种即时策略
- 个人责任者:
- (美) 惠勒 (Wheeler, Claire Michaels) 著
- 个人次要责任者:
- 张昕 译
- 学科主题:
- 压抑(心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 自我疗愈系列 口袋版 CSP BOOKS
- 相关题名附注:
- 封面副题名：缓解压力的十种即时策略
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了应对压力的十种策略和治疗方法，能够帮助读者显著减少压力对生活的负面影响。其中一些方法会带来立竿见影的效果，比如缓解肌肉紧张，使思维更清晰，提升睡眠质量。通过本书学习，读者可以清晰地认识到使自己紧张的是什么，如何有效应对压力源，如何高效化解压力。
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